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胃应该有多温暖？胃位于人体的核心区，这个区域的温度和你从腋下测出的体温会有些不一样，胃的温度大概是37.6℃左右。
此外这个温度还会受到压力、疾病、新陈代谢、心率等因素影响，而且不同人之间也会有一些个体差异。
感到冷怎么办？1）找到原因对症下药
如果你感觉到很冷的话，首先考虑外部环境因素，外部气温低、湿度大可能会带走较多的热量，而且对于你的循环系统、呼吸系统、神经系统都会有一些影响。
此外也跟你的体脂肪量有关，也就是俗话说胖子能抗冻……有些女性可能皮下脂肪较少，甚至是血管微循环天生比较差，以上情况最好的方法是增加衣物来防寒，开空调也是可以的。
此外还有像甲状腺的问题、血管疾病的问题也可能会影响到你的冷暖感受，快速减重、感冒的话也都会影响你的体温调节，贫血也有可能会让你觉得冷，有些人可能是缺铁性贫血，那么需要通过富含铁的食物，比如说吃红肉动物肝脏来补充充足的铁，也可以吃一些维生素C来增加铁的吸收。相关文章：孩子缺铁性贫血怎样应对？
2）吃东西有用吗？
有些人可能会建议喝热水之类的，这个当然会让你舒服一些，不过也聊胜于无，我们普通成年人总体重那么多，这个总量靠你一杯热水的热传递实际上影响不了多少，何况人体也有着强大的调节机制。
倒是单独吃高蛋白质的食物的话，由于消化吸收代谢蛋白质的过程会增加一些散热，也会让你舒服一些，但这其实对于让胃温暖没有什么多大的作用。研究显示对于正常人来说，所饮用液体的温度实际对胃功能影响不大。
参考资料：
Mcarthur K E, Feldman M. Gastric acid secretion, gastrin release, and gastric emptying in humans as affected by liquid meal temperature.[J]. American Journal of Clinical Nutrition, 1989, 49(1):51-4.
如果你感觉到很冷的话，首先考虑外部环境因素，外部气温低、湿度大可能会带走较多的热量，而且对于你的循环系统、呼吸系统、神经系统都会有一些影响。
此外也跟你的体脂肪量有关，也就是俗话说胖子能抗冻……有些女性可能皮下脂肪较少，甚至是血管微循环天生比较差，以上情况最好的方法是增加衣物来防寒，开空调也是可以的。
此外还有像甲状腺的问题、血管疾病的问题也可能会影响到你的冷暖感受，快速减重、感冒的话也都会影响你的体温调节，贫血也有可能会让你觉得冷，有些人可能是缺铁性贫血，那么需要通过富含铁的食物，比如说吃红肉动物肝脏来补充充足的铁，也可以吃一些维生素C来增加铁的吸收。相关文章：孩子缺铁性贫血怎样应对？
2）吃东西有用吗？
有些人可能会建议喝热水之类的，这个当然会让你舒服一些，不过也聊胜于无，我们普通成年人总体重那么多，这个总量靠你一杯热水的热传递实际上影响不了多少，何况人体也有着强大的调节机制。
倒是单独吃高蛋白质的食物的话，由于消化吸收代谢蛋白质的过程会增加一些散热，也会让你舒服一些，但这其实对于让胃温暖没有什么多大的作用。研究显示对于正常人来说，所饮用液体的温度实际对胃功能影响不大。
参考资料：
Mcarthur K E, Feldman M. Gastric acid secretion, gastrin release, and gastric emptying in humans as affected by liquid meal temperature.[J]. American Journal of Clinical Nutrition, 1989, 49(1):51-4.
