怎么让头发浓密
如果天生头发稀疏可以通过饮食改善、植发等方式，让头发变得浓密，具体有以下几种方式：
第一、在饮食当中可以适当的摄取富含植物蛋白的食物，例如花生、玉米、核桃、豆制类等，可以补充人体所需营养，促进头发生长。
第二、富含铁元素和含碘的食物也可起到生发作用，例如马铃薯、蛋类、香蕉、禽类、海带、海参、发菜、白菜、海蜇等。
第三、维生素也是营养头发营养所需的主要成分，所以在日常食物中也要吃富含维生素E的食物，例如黑芝麻、菠菜、黑豆等。除此之外，还可以去专业的植发中心，通过植发的方式将头发变得浓密，改善头发稀疏。
延伸阅读
为什么有的人头发很浓密
1、内分泌因素。人类头发的生长周期包括生长期、退行期和休止期。其中，生长期与雌激素关系密切。
2、营养因素。头发是身体状况的外在表现，机体营养良好和新陈代谢正常可促使头发生长，并表现为头发浓密。
3、物理因素。日常生活中的良好习惯，例如掌握正确的梳头、洗头方式等，可避免引起脱发的机械性刺激因素，从而减少脱发，并使得头发浓密。
4、先天性因素。头发的数量、颜色、曲直、发质，均与遗传因素有关。另外，孕期加强营养的补充，也有助于婴儿的头发变浓密。
八个方法让头发变浓密小红书
01、勤洗头，保持头皮卫生。不少人觉得头发不能洗得太过频繁，太频繁的洗头发会让发质变差。但即便不能太频繁的洗头发，也需要保持头皮的卫生清洁，一般每周洗头发的次数控制在2-3次就可以啦。如果长期不洗头的话，头皮会滋生细菌，影响发质，也会掉头发。
02、早晚梳头发，促进头皮血液循环。现在很多人都不会认真地梳头发，梳头发只是为了让头发不凌乱，所以梳头发的次数一般是达不到要求的。如果每天早晚各梳头上百次，就可以更好的促进头皮血液循环，改善头皮环境，从而促进头发生长。
03、补充铁质和蛋白质，促进头发的生长，如果你的发量比较稀少的话，可以多吃一些含铁质和蛋白质丰富的食物，因为铁质和蛋白质，都可以更好的促进头发生长，让你的头发变得更加浓密。
04、可以用生姜擦头皮，生姜可以生发大家都比较熟悉了，很多生发洗发水其中都添加了生姜的成分。所以如果你不想用生姜洗发水的话，还有一个比较简单的方式，那就是用生姜来擦头皮，去除生姜表面的皮以后，在头皮上来回的涂抹，慢慢的头发就会变得更加浓密。
05、洗头水里加一罐啤酒，啤酒洗头是一个比较常见的护发方式，但不是用大量的啤酒来洗头，只需要在洗头水里加入一罐啤酒即可，最后还是需要用清水冲洗干净的，时间久了头发也会越来越有光泽，变得更加浓密。
06、保证充足的睡眠，如果休息不好，也是会引起掉头发的。比如说精神紧张，睡眠不足，都会影响头发的生长，所以想要一头浓密的头发，就需要保持一个更加健康足够的睡眠时间。
07、经常按摩头皮，每天晚上睡前用指腹来轻轻地按摩头皮，也是可以促进头发生长的。这个方法与梳子梳头有点类似，但是指腹更加柔和一些，不会刺激头皮，还可以促进头皮血液循环，帮助头发变得更加浓密。
08、少吃辛辣刺激性食物，头发的多少与饮食习惯也有关系，一些辛辣刺激的食物，会抑制头发的生长，所以日常中需要少吃。也需要少喝酒少吸烟，少吃韭菜、花椒、辣椒、葱蒜，桂皮等等。
怎么增发使头发浓密
1.
改善饮食：若患者属于天生头发稀少，可多吃富含植物蛋白丰富的食物，如花生、核桃、玉米等，也可多吃富含铁元素和钾元素丰富的食物，如马铃薯、香蕉、海带等食物，同时可多吃维生素E含量丰富的食物，如黑豆、菠菜等。
2.
按摩头皮：想让头发变浓密，可以用手指或按摩器来按摩头皮部位，可促进头皮部位血液循环，有助于头发生长。
