越来越胖了，好烦，又不喜欢运动，又爱吃，有谁知道怎么样才能快速减肥，不运动不吃药不节食的那种，求解
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- 除了少吃东西，别的没办法
请问怎么样减肥最快最有效,怎样才能减肥啊?骗子勿进!!!
- 现在人长胖了真的很麻烦，前两天和老公去买裤子，发现又大了一号。虽然老公说女人胖点好，才有福气。但是……哎！女人家都懂的。 所以希望有朋友能推荐点比较有效果的减肌埂冠忌攉涣圭惟氦隶肥方法，最好是能够快速见效的。胖子的生活只有长胖了才明白，哎……
- 你只需要多运动少吃饭就行了
怎么样才能最快最有效的减肥啊`
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- 少吃油腻高热量食物
怎么样才能最快减肥求回答！！
- 怎么办呢？
- 减肥药需要吗？
怎么样减肥比较快
- 因为身材体形比较胖，所以很烦恼，又不愿意运动，所以想问问大家用过的哪些比较快的方法或者药比较快呢？
- 可以练练瑜珈，塑身又减肥，也不太累
怎么样快速减肥，年后结婚，太胖了
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- 锻炼
怎么样可以快速减肥
- 怎么样可以快速减肥
- 我吃营养粉，一个月瘦了18斤，虽然不多，但挺健康的
怎么样能快速减肥
- 近期1个月胖了20斤，我想减回到100或90，但我不喜欢运动，还有更好的办法减肥吗？
- 一、吃苹果减肥最快：苹果称得上是金水果，它含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物 可降低癌症发生的机会。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。吃苹果操作方法：①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，可能会刺激肠胃。④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。三天后的饮食要点三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩孩碃粉度莠道疯权弗护，味觉也很敏感，而且胃会变小。第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。要想再快一些的话，晚餐用牛奶替代，500克牛奶分两次喝（下午6点左右一次，晚上9点左右一次），最快记录是7天从53公斤减到49公斤（但是不推荐速减，应选择匀速减肥和保持体型相结合） 分两次喝牛奶是为了既不让你觉得太饿（凡是采用节食减肥，都会有饥饿感吧）而去乱吃些东西，又能提供部分身体所需营养；睡前喝点热牛奶有助你尽快入梦，好忘记饥饿；还能改善你的皮肤减少细纹，可谓一举几得。
怎么样能减肥快又好？？？男孩
- 怎么样能减肥快又好？？？男孩
- 运动，打球
夏天来了，怎么样才能快速减肥呢，最好是懒人减肥法，求解！大家踊跃讨论中，或者把自己的亲身经历告诉我
- 夏天来了，怎么样才能快速减肥呢，最好是懒人减肥法，求解！大家踊跃讨论中，或者把自己的亲身经历告诉我怎么减肥的！姐姐大家了！
- 早吃好，午吃饱，晚吃少，一直坚持下去，少吃甜食
