▲ 把 Sugared & Spiced 设为星标公众号,每天都和 ?一样好吃呼～ 终于出炉的小日子好物推荐，2021 年第一篇。生宝宝后时间变得碎片化，原本两天可写完的文章现在要写两周。新的角色、责任、步调，都慢慢适应中。在喂奶 – 拍嗝 – 陪玩 – 换尿裤-哄睡的无限循环里，提醒自己记得深呼吸、退一步看事情；不论是快乐、幸福，还是沮丧、烦躁，都细细感受。
1/Headspace Guide to Meditation深呼吸…最近试了 Headspace 和 Netflix 合作推出的“Headspace Guide to Meditation” 冥想指南，给我带来不小的帮助，分享给可能也需要给自己脑袋来个大扫除的你。图片来自 Netflix指南共八集，每集约20分钟，各有不同的主题，比如“如何放下”、“面对压力”、“怒气” 等。每集以一则小故事开场、接着介绍一个冥想技巧、最后以 guided meditation（导引式冥想）结束。平易近人的解说 + 精心搭配的动画画面，对冥想初学者来说是非常轻松简单的入门方式。每集很短，但也不用像追剧一样一口气看完，更有效的方式是按照自己的步调来观看并练习，将冥想融入生活中。我目前的习惯是在每天午睡前（喂完宝宝刚好跟她一起小睡片刻）用10分钟练习 – 深呼吸、清空脑袋、快速让自己平静下来并入睡。当然，冥想的好处并不只是帮助睡眠。不少研究都发现长期冥想可以提升专注力、纾解压力与焦虑、减重、改善人际关系等，从各方面提升生活品质。指南的叙述者 Andy Puddicombe 的经历相当与众不同- 他在二十几岁时决定辍学，飞到喜马拉雅山上学习冥想；周游列国了十年之后（包括印度、尼泊尔、缅甸、泰国、澳洲、俄罗斯等），他在印度北部受戒成为藏佛僧侣。图片来自 Andy Puddicombe
还俗后，Andy 在伦敦舞蹈与戏剧艺术学院取得马戏艺术学位（也太跳 tone 了），随即创立了 Headspace，开始教导如何将冥想的技巧应用在日常生活中。顺带一提，比尔盖兹也是 Andy 的粉丝，曾将 Andy 出的冥想指南列在自己2018年度推荐书单之中。图片来自 Netflix喜欢这个冥想指南的人，也可以收听 RadioHeadspace（在 Apple podcast 里可找到）。同样由 Andy 叙述，每集5分钟而已，很适合早上醒来时听，再慢慢展开温柔的一天。Headspace Guide to Meditation观看：Netflix
2/ Tangent GC 洗手液 +护手霜美好生活的仪式半年前被安利了 Tangent GC 的洗手液，味道好闻 + 手感温和，不知不觉已用到了第四瓶。试过的四种香味如下：Yuzu，日本柚子的清香
Kiyomi，清见橘橙的甘甜
Clover，四叶草的青草味与甜美花蜜
Cedar，雪松的木质香中带点野生莓果
其中我最喜欢，也最适合现在冬季气氛的，是Cedar 雪松。木质味的香气让人感到温暖，每次洗手都让人有如置身一片森林中，放松舒缓。喜欢 Tangent GC 洗手液不止因为味道好闻，也是因为手感温和，用完后不干涩，极适合每天因为照顾宝宝要洗手无数次的妈妈 ??。洗完手后涂上同系列的护手霜，天然乳木果油和椰子油等植物成分提供的滋润度恰到好处，不粘腻、好吸收。而且，香味迷人啊。和我一样喜欢木质调的话，可以试试 Oud。低调、沉稳、令人感到安定。
Tangent GC来自瑞典，起家产品其实是衣物和鞋子的清洁保养用品。创始人 David Samuelsson 从小受祖父的影响，总是悉心照料自己的衣服鞋子，后来创立了 Tangent GC，让使用者能将琐碎的家事变成一个美好生活的仪式。
除了适合大部分衣物的Everyday Detergent之外，Tangent GC 有各种针对不同衣物面料设计的清洁产品 -精致衣物、羊毛羊绒、运动衣物都有自己的专属。若你也属于对自己衣物十分爱护的那一小众人群，这个品牌绝对会成为你的爱?。Tangent GC洗手液：260元 / 350ml护手霜：180元 / 50ml洗衣精：180-260元购买：TANGENTGC 公众号，点击 “shop”3/ Aesop厕后点滴令人尴尬的味道，bye～说到 Aesop，大家首先想到的估计是洗手液，不过他们家其实还有很多低调好用的产品，比如这瓶Post-Poo Drops厕后点滴。Post-Poo Drops 是草本植物除臭剂，主要成分有柑橘皮、依兰依兰、柑皮。冲厕后只要滴上两三滴就可以消除令人尴尬的异味，不仅可以瞬间让自己心情变好，下一个进来的人也会非常感谢你。除了用在马桶，也可以滴在洗手盆里给厕所空间添点清新。柑橘皮的清香和鲜花的幽香调和在一起，如在夏日花果园里漫步般令人愉悦。Aesop 厕后点滴价格：170元 / 100ml购买：天猫 Aesop 海外旗舰店4/Native Union x Maison Kitsuné小狐狸的魅力无人能挡前阵子买了 Airpods Pro 后，就一直想给它配个好看的保护壳，最近看见 Native Union 和 Maison Kitsuné 推出的可爱合作款，立刻帮我和A先生一人买了一个。Native Union 是由英国设计师 John Brunner 与法国设计师 Igor Duc 两人于 2009 年共同创立的品牌，专门做有质感的电子周边产品。设计简洁美观，时不时有跨界合作，比如和 Tom Dixon 联名的无线充电器，我们卧室里就放了一个。一手抱娃时很难给手机插上充电线，这种时候无线充电就显得格外方便（虽然充电速度较慢）。和Maison Kitsuné合作的一系列商品上都有Kitsuné 的招牌小狐狸，可爱又帅气。除了我买的这两个颜色之外，还有亮黄色可以选择（和包装盒差不多颜色）。顺带一提，Airpods Pro 的降噪功能真心好，电池续航力佳，推荐给经常用耳机听音乐、有声书、podcast 的人??。Native Union x Maison Kitsuné 耳机保护壳价格：29.99美元购买：www.nativeunion.com（订单满100美元免运费）5/ Shiseido Parlour花椿饼干复古而优雅的滋味
新年之际，朋友送来一盒由资生堂 Shiseido Parlour 出品的“花椿饼干 Hanatsubaki Biscuit”。大部分人对资生堂的印象可能都仅限于美妆保养，但资生堂在日本还有一个名为 Shiseido Parlour 的甜点品牌，1902年创立至今已经过百岁。本店就在资生堂东京银座那栋相当气派的大楼里，不仅有甜点店，还有茶沙龙以及餐厅。图片来自 Shiseido
花椿饼干是 Shiseido Parlour自昭和时代初期便开始一直贩售至今的长销代表商品，根据品牌自己的说法，是一款 “以简单温和的调味，烘焙出广受各年龄层顾客喜爱的饼干。”外包装纸的设计非常漂亮，不过当时急着吃，居然没在撕开前留影，实在很不像我的作风。只好，先给你看看里面的样子：内包装的八角型铁盒也相当精美，适合留着用作小物收纳盒。饼干排列的形式让人想起花蕊与花瓣的姿态，对应着饼干表面山茶花枝叶蔓延的图案，复古而优雅。注：山茶花 = 花椿 hanatsubaki，是资生堂的标志。饼干呈现褐黄色调，是烘烤完美的色泽。第一口咬下去觉得有些平淡，但多尝几口后，又觉得这样简单无负担的滋味自有它的迷人之处，配茶或咖啡都不错。在加上包装令人印象深刻，做为过年拜访亲朋好友时的礼物，相信会是一份甜美的惊喜。Shiseido Parlour 花椿饼干价格：1809日元 / 24枚，3240日元 / 48枚购买：东京银座本店 或 parlour.shiseido.co.jp
6/ ALMO 扁桃仁热奶茶冬季特调暖饮
之前推荐过的澳洲 ALMO 扁桃仁奶，入冬后适合做成暖胃暖心的扁桃仁热奶茶，趁着最近的冰冷天气，必须做一杯犒赏自己。先用可可味 ALMO 来试试两种做法。#1 浓郁版将 300ml 可可 ALMO 倒入小奶锅中，放入两个 teapigs 茶猪猪香浓伯爵红茶包，开小火加热至微微沸腾（不要完全沸腾），再浸泡3-5分钟即可。可可 ALMO 自带的甜度刚刚好，无需另加糖哦。小提醒 #1：因为 ALMO 的液体无卡拉胶增稠，喝之前记得先摇几下再倒出。小提醒 #2：建议先将茶包的标签剪掉，免得着火。#2 轻盈版喜欢口感清爽的人，可以用100ml 的沸水直接冲泡茶包3-5分钟，再和 150ml 可可 ALMO搅拌混合即可。对于家里没有小奶锅 or 懒得开火煮的人来说，这种泡法更方便。用以上的配方，300ml ALMO 小瓶装正好可以做成两份暖心奶茶，适合分享??♀?：这款伯爵可可奶茶是 ALMO 和 teapigs 的合作风味，澳洲阳光扁桃仁 + 南美可可 + 香浓伯爵红茶，交织成令人满足的风味，是冬日不可缺的治愈系暖饮。再配上自己喜欢的小甜点，就是一份简单美好的下午茶了：
另外还有芒果 ALMO +teapigs印度拉茶做成的“芒果拉茶”，比传统拉茶要多了芒果的香气和层次。这个组合我还未尝过，不过想象起来就很诱人，下周就来试试。图片来自 ALMO最后，给还还未喝过扁桃仁奶的人一点小科普：扁桃仁奶由扁桃仁（又称巴旦木）制成，跟我们中国人用南北杏制成的传统杏仁茶是不同的。扁桃仁奶质地滑顺、creamy的感觉有点类似牛奶，但更轻盈；味道温和且帶有些坚果香气，直接喝、煮麦片、配granola、或入咖啡都很适合。扁桃仁奶也是钙质、蛋白质的优质来源，好处多多，详细可以看之前写的这篇，这里不重复喽。喝了就知道??！ALMO 扁桃奶 x teapigs 茶包价格：85元长按购买：ALMO 扁桃仁奶#可以喝的澳洲阳光#—–
2021年的第一份好物推荐，以上。你今年的第一个月过得如何，有什么想要分享给我的？我们留言区见?。图/文：Sugared & Spiced欢迎转发朋友圈 ｜转载于其他平台，请先留言取得授权你可能也喜欢：2020年，生活该有的温暖和美好2020年最美的圣诞蛋糕，都在这里了！
小日子好物推荐，十一月篇初为人母，那些没人告诉我的事小日子好物推荐，九月篇～▲关注 Sugared & Spiced,每天都和 ?一样好吃
小日子好物推荐，一月篇
