“写给容易浮躁焦虑的你。”

一直以来都有读者粉丝跟我说自己很焦虑，心气非常浮躁，不知怎么办。其实焦虑这件事很容易解决，我们只需要从焦虑的根源下手就行了，你想一下，你自己究竟是为何焦虑？我没说错的话，应该是没钱+没技能引起的浮躁吧？二十几岁，没钱+没技能的时刻，谁没经历过呢。我大一时是助学贷款的，学费贷了6000元，六千块对当时的我来说已经很多了，出来工作后我也用过花呗欠过借呗，每月拿的工资一大半都用来还债了。我用了很长时间，才摆脱透支的生活，现在是零负债，对于经济收入这块总算松了一口气，穷人家的孩子，真的太难了。二十来岁那会我也是什么都不会，我当然想过要提升自己，去学习一门有价值的技能，比如想过学IT和钢琴，但这些都需要昂贵的报名费，看到价格表我只能在心里默默留下贫穷的泪水。所以你看，好像每个人的人生轨迹都是一样，有困难，有压力，有收获，有成就，只是我们习惯去放大别人的成功，而忽略了他/她曾经遭受的窘境罢了。如果你感觉自己很焦虑很浮躁，下面我有一点点小建议，你可以拿出一张纸来，按照我说的去做，可以一定程度上缓解你焦虑的情绪噢。1.回顾总结自己过去的经历①分别写下你近三年的年薪年薪一年比一年高，说明你一直在成长，你可以倒逼一下自己，转变自己的思维观念，去赢取更大的突破。年薪没有增长或涨幅很小，说明你的岗位没有太大的发展空间，或者你自身一直没有提升，继续这样下去会很危险，希望你尽早从温水中清醒过来。②写下你精通的技能，注意是精通的技能，不是兴趣爱好。拥有1样以上的技能，并靠此实现了不错的变现，那你继续往这个方向发展就可以了，去把自己的技能发挥到极致。如果你一样精通的本领都无，写得勉勉强强犹犹豫豫的，说明你的社会竞争力很弱，接触的岗位随时都可以被新人替代，建议你尽快去发展一门技能本领。2.尽量早些确定自己的“终身事业”有些人大学里学的是技能性比较强的专业，比如室内设计、法学、会计学、医学、英语等等，这些学生毕业出来转行的几率不大，他们所学的专业也很可能会成为他们的“终身事业”。但在大学里，还有一些专业是比较“无用”的，比如电子商务、物流、旅游管理、国际贸易等，这些专业读出来起点很低，工作内容高中生也可以胜任，所以很多毕业生找的工作跟专业都是不对口的。这种情况下跳槽的概率很大，而且行业间跨幅也很大，更痛苦的是你跳来跳去还是属于基层员工，得不到突破。如果是这样，那我建议你静下心来，结合自己的爱好去选定未来想要发展的事业，给自己树立长期发展目标，然后从小做起，慢慢地去把这件事做好。比如我在三年前迷茫的时候选择了写作，并一直坚持到现在，而且收获了全网15万+粉丝，慢慢树立了自己的个人IP。3.虚心向大佬学习，但不必因此而焦虑三百六十行行行出状元，每个领域都有相对应的大咖，而且他们动不动就以“月入五万十万，年入百万千万”来增加你的焦虑感。看到同行年龄比你小，挣得又比你多几倍几十倍，不焦虑是假的。我也一样呢，看到类似的大佬人物，我会在心底里佩服羡慕他们，心也会变得浮躁，恨不得自己能在短时间内达到像他们那样的高度。但野心之后，我又开始冷静下来，别人厉害，是因为别人在这行上倾注了无数的心血，而你自己，又做过些什么呢？现在，不管是大V还是新手创作的内容，我都会去翻一翻，对于自媒体大V开设的一些付费课程，我觉得有用的也会去报名学习，逼自己沉淀。4.不必着急结婚生子的事情我以前很害怕结婚，害怕跟男方家人相处，害怕生小孩，一说到婚姻的事情我就焦虑。首先我之所以怕这怕那，是因为我对自己缺乏自信，而我缺乏自信的原因，是因为我不够优秀，说直接点，就是没有足够的经济收入。没有足够的收入，那每次亲戚问到你工资时，你就会觉得烦，每次家人催婚时，你就觉得有压力，其实这些也是自己能力不足的一种体现。家人催婚那就催嘛，我们的观念跟父母那辈人的观念早已经不同，以前生个孩子，只要吃饱穿暖就行，现在养娃开支真的太大了，没有足够的存款我实在不敢谈婚论嫁。婚姻和事业，我一直都把事业放第一。若你收入不稳定，我建议你不要过早当人父母，可以给自己设定一个最迟结婚的年龄，先脱贫再说，避免婚后更加焦虑。5.缓解焦虑的句子“我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。看一本书期待它让我变得深刻；吃饭、游泳期待它让我一斤斤瘦下；发一条微信期待它被回复；对别人好期待被回待以好；写一个故事说一个心情期待被关注安慰；参加一个活动，期待换来充实丰富的经历。这些预设的期待如果实现了，我长舒一口气，如果没有实现呢，就自怨自艾。可是小时候也是同一个我，用一个下午的时间看蚂蚁搬家，等石头开花。小时候不期待结果，小时候哭笑都不打折。”——句子出自《允许自己虚度时光》以上，晚安。猜你还想看+给自媒体新手：别再被网课割韭菜了出租屋改造分享 | 独居女孩的生活碎片“分享我写作赚钱的5个方法。”本文作者+小郁儿，95后自由撰稿人，靠写作实现经济独立，专注自媒体运营与个人精进干货，一起暴富~