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水木君说：晚上好，亲爱的朋友。今天要给大家解读的书是《把力气花在你想要的生活上》。《把力气花在你想要的生活上》朱宏阿德勒心理学指出：现在的你之所以不幸，正是因为你自己亲手选择了不幸。
有人做了这样一个小测试，五秒之内，请你写出三个最爱的人的名字。测试做完后，你是不是发现很多人都忘了写上自己呢？
一模一样的人生只有一次，错过了就没有机会重来。在生活中，你可曾全心全意的爱过自己？在每一个日升月落之时，在每一个你为别人付出的时候，你是否想过我们更应该学会取悦自己。
豆瓣热门作者，知乎高分主讲朱宏，被人们称为朱老板，他是一位自由职业者。他说取悦自己是一种生活方式，我们要学会给生活进行更好的点缀，而不是给当前带来太大的压力。
他把这些温情的话语写进书籍《把力气花在你想要的生活上》，让很多人幡然醒悟。
比输赢更重要的是活着。何为活着？那就是相比人生的意义，更要爱人生本身。
现在让我们一起来打开书籍，在朱宏这位久违老友的指引下，找到属于自己的更好的生活。
1.
美好的物质其实是生命中的伤
有一天我们突然发现，当自己拥有的东西越来越多时，内心反而变得不快乐了，那一直都在苦苦寻觅的幸福，却在离我们渐行渐远。
而生活中的疲惫感，却从来不和我们打招呼，时常像潮水一般不断的涌来。
这是为什么呢？
作者在书里说纵观我们大多人的生活：赚钱、消费、贷款，再接着消费。无数人的时光都被耗费在刷卡和还款之中。
物质欲望总是不断的刺激着我们向前。我们身心疲惫，却没有办法停止脚下的奔忙。其实物欲不是坏事，控制不了的物欲才是坏事。
我们每个人都有同一种通病，喜欢收集物品，什么都不舍得扔掉。但是这样的方式，让我们真的拥有了太多的幸福吗？
其实当一个人拥有了数量庞大的物品时，这些物品反而会成为压力的来源，让我们无暇顾及生活中最重要的事情。
现在我们生活在一个和以前不一样的加速时代，物质上的需求只能带给我们短暂的幸福感，而精神世界反而随着物品的增加，变得越来越贫瘠。
很多人都说男人最帅的样子，就是掏出钱包的时候。其实这种价值观并不是完全正确的，不用钱包也能实现理想生活。我们不应该让自己的内心过于物质化。
作者在书里提到的生活理念是不去增加一些没有必要的物质，但是对于自己需要的东西，一定要选择有品质的。生活要有一定的计划性。
家里买来的东西一定要精而少。每样东西的品质都是自己喜欢的，没有用的物品不去过多添置。选择必需品，放弃那些可有可无的奢侈品。
每个人的行为其实都是为了实现自我价值，在这个实现价值的过程中，我们不能成为物品的奴隶。
作家毕淑敏说：买物件，你以为可以永久拥有它，沾沾自喜。走到生命的尽头，却发现不能用黄金和钻石给死亡镶个花边。物件会很快司空见惯并滋生出熟视无睹的忽略感，满足不了我们的心理饥渴。
的确是这样，最好的生活是我们有能力拥有最好的物质，但绝对不崇尚物质至上。不让自己的人生之路因为过多的物品堆积而变得拥挤不堪。
在静水流深的日子里，在简朴归真的生活中使自己精神丰盈。
当我们学会断舍离将生活化繁为简，便拥有了快乐幸福的每一天。
2.
行走在在路上发现自己
诗人北岛说一个人的行走范围，就是他的世界。
最强大脑水哥说：他经常会带女儿出去旅行，他觉得没有见识是件挺可怕的事情，世界很大很丰富，只有见识多了，才会宠辱不惊。
作者在书中也提到了旅行，他说在路上才能发现自己，一定要把力气花在自己想要的生活上。
在四年的光阴里，他有一半的时间都在路上，只有走得更远，才能看得更多。不知不觉间对世界的认识，对消费的判断，对人际关系的把握、对历史人文和艺术的鉴别都已经变得和早些年不同了。
作者非常感慨地说，我依然还是那副血肉之躯，但是心境已经天翻地覆。旅行的确是可以提升自我的一种投资。
他辞掉了工作，把时间还给了自己，制定了去日本的一个月计划，从南到北一站一站的去体验。
他看到了著名的小樽运河，走在起风的小街上，看如血的残阳把余辉洒在不高的建筑和铁轨上。
他去了巴黎，沿着塞纳河徜徉，去了圣母院，去了拉丁区，炎热的夏日下，看着车水马龙的街道，喝着一份淳厚的花神咖啡。感受到了香榭丽舍大道的繁华，也感受到了荣军院附近的宁静，会花上六七个小时流连于卢浮宫里的惊艳画作。
在行走的过程中，感悟那些曾经和过去的岁月，会发现最闻名之处的浪漫都构建在人类的文明进化之上。因为有那些满载故事的记忆，连同一砖一瓦都变得厚重起来。
他说自己这几年睡得更多的是酒店的床，尽管人生总是起起落落、浮浮沉沉，有时会劳累辛苦，有时也会失望悔恨，但是行走在路上，一天结束后爬上床，内心总会得到慰籍。
有人说旅行不过是从自己呆腻了的地方去到别人呆腻的地方，晃荡了一圈，调整了心态，回来依然要继续面对工作生活。
其实我们收获的就是这个心态，当我们去探索未知、体验新鲜、开阔眼界、丰富知识的时候再回归生活，对于很多事物的看法已经不同于以前了。
看过不同的风景，看过很多新鲜的事物，也体会到了别样的心情。内心开始变得豁达从容了，虽然年华易逝，虽然短暂的安慰并不能真正的解决烦恼。
但是继续行走在路上，尽管会遇上狂风暴雨，内心已然滋长出了一种坚强稳定的情愫。感受到只有经历才能让人生丰富，让生命充实。
3.
感受生命中的温暖与爱
当时光微凉，远去的往事被记忆浸泡，每个人的人生都是步履匆匆。我们都默默承担着岁月带给我们的沧桑。
经历过世间的种种，从内心感受到生命中的那些温暖和爱。遇见的那些人都会在我们的心中留下印痕。从前的时光是回不去的浪漫，珍惜当下的岁月，期待美好的未来是最真实的幸福。
作者在书中这样说，有些人是我们生命中的过客，虽只有短短一面，那种美好的感觉，却也可以常伴数年。
他提到自己在少年时代，特别喜欢听崔健的歌曲。终于有一次机会，在2015年的秋天，在老崔的工作室，两个人初遇。
作者说那天他很紧张，总是说错话，坐在对面的崔健却只是温柔的笑着。两个人一起谈歌曲，谈人生。
第一次的初相识让作者感受到崔健不只是用音乐来感染人。在他的身上也有一份特有的人格魅力温暖着自己。
行走在人生的征途上，作者说他遇见过很多人，在日本见过房客的朋友渡边空小姐，两个人坐在一起谈了三个小时的微软。
他也和公务员出身、做到财务局长的良良成为了好朋友。良良也喜欢音乐，做人坦坦荡荡，对待工作很认真，坚持考了研究生。
作者也在书中分享了他与著名歌星黎明的故事。他高中毕业19岁的时候是黎明一个歌迷会的分部主席。
参加了快乐大本营的综艺活动，当时电视台也给他安排了一个特别的环节，可以和黎明对话。
他穿着自己设计的，写着黎明专辑名称的衣服和裤子和黎明聊了几句，黎明当时在他的衣服上签了名字，那时候感到特别幸福。
后来在2011年的夏天，他当时已经是大街网的高级总监了，有一次去演播厅，遇见了黎明。
当散场时人潮蜂涌而上，他鼓起勇气站起来和黎明打了一个招呼，黎明微笑着说原来是你。那一刻作者内心充满了感动。
作者后来喜欢上了弹吉他，在大学时也写了近百首歌，遇见了几个优秀的吉他手。他们在一起聊关于音乐的共同话题。
从年少轻狂的青春到阅尽沧桑的中年。一路走来，结识过很多的人。有的人已经半路离开，有的人依然在身边。
这些遇到的人告诉我们哪些是好，哪些是坏，他们帮我们接触到真相，也更靠近现实，他们总是有意无意的影响着我们。
他们总是以自己独有的姿态，以自己的处事之道，让我们明白生活中的另一种可能，了解到生活还有另外一面。
我们与人相遇擦肩而过，我们与人相知共伴一生，走到岁月的深处，你会发现人与人之间的相同或相异都已经不重要，重要的是我们一起有过欢声笑语，我们也经历过求同存异，这样就已经不枉此生。
4.
生活还是需要有些仪式感的
你是什么样的人，就会拥有什么样的生活。日子虽然平淡，但是幸福是需要自己亲手去创造的。
那些仪式感是可以表现在生活中的方方面面。比如爱上厨房。
人间烟火气，最抚凡人心。
有人说在这个世界上唯有美食与爱不能辜负。
作者说自己热衷厨房，兴致来了炒几个湘菜，也会做烘培，喜欢把一切清洗干净，再收拾的妥妥当当。当用心做出芳香四溢的菜肴被人赞不绝口的称赞时，内心也会升起一种满满的成就感。
尽管如此，但是他家里的白老师却是一个有天赋的厨师，擅长各种放辣椒的菜，手艺远远超过了他。
两个人之间互相配合，每天傍晚之前作者提到他会把晚上需要的菜洗好、切好，米饭也煮上，等白老师回到家中便可以开火炒菜，这样两个人就能在餐桌前各种摆拍了。
买房子时尝试着做了一个很大的开放式厨房，没想到尝试了半个月，发现中式的菜肴需要爆炒，会把客厅弄得乌烟瘴气。只好紧急安装了一大面玻璃推拉门。
他在书中写到了一些关于家庭做菜的趣事，他说别的家庭经常为谁洗碗而争吵，但是他们家是正好相反的，两个人经常抢着去洗。
汪曾祺说家人闲坐灯火可亲。在中国的文化里人们对家的眷恋很深。能够在细水长流的日子里体现出温情的最佳仪式感，莫过于四季三餐。
仪式感也体现在读书上。喜欢纸质书也是一种执着的热爱。
作者提到他在北京10多年，家里的书是越读越多的。就害怕搬家，每次搬家最大的负担就是那些成箱成箱的书了，几乎有一半的家当都是书。
但即使如此，依然还是喜欢纸质书。每次翻开书那种沙沙的声音，也一页一页的累积着成就感，内心也会有一种满足吧。
英国小说家毛姆说，读书更应该是一种享受。
享受本身是件愉悦的事情，并不是不道德的行为，对于读书来说，享受是精神上的一种慰藉。
著名作家梁晓声说：读书的目的，不在于取得多大成就，而在于当你被生活打回原形，陷入泥潭时，给你一种内在的力量。
所以说无论在什么时代多读书还是好的，也希望大家能够找到读书的仪式感，让自己享受其中。
喜欢就去做，不行就分，多喝点水，重启试试。这是作者在书中提到的一种积极的生活状态。
无论你有多少钱，是生活窘迫，还是生活富足，都应该找到让自己快乐的一种生活方式，那就是积极的去对待生命中的每一天。
每一天都让自己去积极的实现，一个稍稍抬点手就能实现的愿望。我们积极的去看这个世界，去体验稍微吃点苦就能更快乐的生活方式，这才叫真正的不枉此生。
人这一辈子其实就是在不断寻找快乐幸福的过程。一步一步的提升生活品质。
有人说生活总是很单调的，每天重复着做着相同的事情，上班下班那么枯燥无味，买菜洗碗是那么的平淡繁琐。
但是只要在生活中投入热情，我们每个人都可以在生活中发现一种全新的意义。虽然有时候做起来也不是那么容易，但是努力一定会让我们自己比去年更好。
当这些变化点滴积累，你会发现生活会向我们展示出更加色彩斑斓的一面。
有时候活的太累，并不是生活太复杂。而是我们想的太多，在意的太多，做的太少。
电影卧虎藏龙中有一句台词，当你紧握双手里面什么也没有，而当你打开双手，世界都在你手里。
让我们一起找到自己的热情，投入到当下的生活中，打开自我封闭的格局，积极的让自己快乐起来吧！
