血压低怎么调理
现在的人经常一不小心就会被贴上“三高”的标签，低血压较高血压，似乎就没有那么“火”了，但实际情况是：低血压发生的频率也不低哦。今天我们就来认识一下低血压。如果你有下面的症状，很可能就是低血压了。
1、出现疲乏、无力的感觉。有些人早上会出现乏力、没精神的状态，而经过休息或者午睡之后，又会得到缓解，而到了下午这些不适的感觉再度袭来，而这些也许是工作的疲惫而造成的，但如果从事比较轻松的工作也会出现以上的感觉，那么就要留意了。这很可能是低血压的症状表现.
2、头晕。有些人会出现没有原因就头晕，症状轻重不一，有时候甚至会两眼发黑，而症状比较严重的甚至会出现失神或者倒地不起。这种情况一般会出现在突然站立的情况下，例如在上厕所的时候突然的站立会很可能会引发。另外，在平时静坐没有进行任何活动的时候也会出现这种情况。
3、出现神经功能障碍。主要的表现有精神萎靡、记忆力变差、出现睡眠障碍等情况。另外，还会伴随有出汗多、皮肤苍白无血色，甚至会出现全身的突冷突热，有时候甚至觉得蚂蚁在身上爬。这些都可能是低血压导致的神经功能障碍。
低血压吃什么好？怎么吃才合理？下面对低血压患者的饮食原则提如下几点：
1、荤素兼顾，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使得体质从虚弱逐渐变为强壮。
2、如果伴随有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适合多吃易于消化富含蛋白质，铁，铜，叶酸，维生素B12，维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝，蛋黄，瘦肉，牛奶，鱼虾，贝类，大豆，豆腐，红糖及新鲜蔬菜，水果，以纠正贫血，有利于增加心血排量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、莲子，桂圆，大枣等果品，具有养心益血，健脾补脑之力，可以经常多食用。
荤素食材搭配
营养早餐推荐
桂圆莲子红枣银耳羹
4、伴有食少纳者，也就是饭量比较小，胃口不好，可以适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜，葱，醋，酱，糖，胡椒，啤酒，葡萄酒等。
5、与高血压病相反，本病适宜选择适当高纳，高胆固醇的饮食。食盐每日需摄足12–15克。含有胆固醇多的脑，肝，蛋，奶油，鱼卵，猪骨等食品，适量常吃，有利于提高胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
6、适当喝点低度酒，每晚15–20毫升，可提高血压。
7、多饮水，多喝汤类食品。
8，适当的刺血，可以提高和促进人体造血机能，使低血压患者血压逐渐恢复健康，刺血疗法操作正确对血压有双向调节功能。
