北京服装批发市场
最近兩日，北京爆出新增幾例新冠病案。值得關注的是，從「中國肉類研究食品綜合中心」的兩位員工，延伸到了新發地批發市場等六大批發市場。
就大家關心的一些問題和預防措施，我們從徐文兵老師今年的新冠防治錄音里，重新歸納。重溫要點，分享給大家，以備不時之需。
一、為什麼這位患者，首先被診斷為感冒呢？這個新型肺炎，就是冠狀病毒肺炎，介於SARS和流行性感冒之間。你說它就是個普通流感吧，但是它最後影響讓人致死，或者讓一些有基礎病的人得併發症死掉，實際上是肺炎死的，最後看胸片呢，是那種毛玻璃一樣的這種影像，也就肺內有很大的感染，有滲出，有黏液，然後滲出的黏液阻止了肺泡和空氣的交換，最後讓人憋死。有點兒像這種SARS。但就目前來看，無論是用西醫的手段還是中醫的手段來看，它的發病的症狀和那種致死性並沒有SARS那麼強——到現在我也沒看到使用激素抑制免疫反應的報道。
二、為什麼會在肉類和海鮮批發市場，反復發現？傳染病古人統稱為瘟疫，至於瘟和疫的區別，古本《黃帝內經》說的很清楚，《上經.尚時》曰「瘟之至也，非江海鱗曱之頪而不生。疫之至也，非蟲嘼毛羽而不存，血黃之至，非染於水旱兩動而不形。」 八十年代上海流行的甲肝就是人們食用毛蚶所致，所以應該叫做瘟。而禽流感、豬瘟、吃果子狸和蝙蝠導致的傳染病應該叫做疫。
作为大眾，我们自身如何预防？
1、雞蛋雞湯，還是小米粥鹹菜？内热滋膩，是病毒發病的土壤
所以我們在厚朴學過中醫的人，知道我宣講的《黃帝內經》裡面的人，肯定不會犯這種錯誤。再一個，這種炎症，這種內熱，我個人認為，一定要避免吃一些辛辣的或者熱性的這種食材。兩個月前，我就說過大家少吃辛辣，不要吃雞肉，因為這種煽風點火的東西吃進去以後，就會造成內熱，就會造成高燒。但現在網絡上各種資訊都有啊，說有一個大夫得了這個新型肺炎自愈了，得出結論是：每天要喝雞湯，然後每天要吃四個雞蛋。我個人認為啊，你要信他，你就去那麼吃。你要信我，千萬別那麼去吃。吃什麼？小米粥鹹菜。什麼意思啊？在目前這種狀態下，如果你的脾胃功能不是很強的話，你再吃進去那麼多東西，第一消化不了，第二留在肺部成為滋敵，就成為病毒的發病條件。
所以這時候給身體減輕一些負擔是最重要的。
應該首先是給熬小米湯、小米粥去給它培補自己的胃氣，不是保衛的衛，是脾胃的胃。然後碰到這種這種情況的話，不應該用辛溫辛散的藥，而是應該用偏平性的這種芳香化濕、苦溫、燥濕的藥去做。如果家裡有薏米，我們說的薏苡仁，是個中藥，放到粥裡面熬給患者吃效果會更好，如果家裡有生山藥的話，也可以煮上給大家給患者喝湯。
2、白蘿蔔，大用處利咽通竅、宣肺化痰
另外我個人認為可以加一些芳香的、化濕的、化痰的一些食材，所以家裡做一些大白蘿蔔，煮點水。白蘿蔔、香菜，芳香的這種食材都可以用一些。如果非要吃肉的話，一定多放點兒那種八角、肉豆蔻、草豆蔻這些芳香化濕的東西。最好還是別吃，太膩，你吃那麼多好東西也不差這麼一兩天。
我推薦食療方是白蘿蔔煮水，這時候就得用點萊菔子，就是白蘿蔔的籽兒，化痰的，效果非常好，還有紫蘇的籽，叫蘇子，根據人的這種體溫的狀況，腹部溫度的情況，也可以用點白芥子，如果特別寒的話，可以用白芥子，這個方子叫三子養親湯，本身就是一個治療老年性的這種頑痰或者哮喘的一個非常好的方子。如果能搞到到藥店能買到桔梗放進去更好，桔梗本身是味中藥，非常好的利咽、通竅的宣肺化痰的藥，它能夠促進氣管的這種平滑肌的蠕動，把痰能夠排出去。如果你家裡習慣吃那種朝鮮的那種小冷菜，也可以買點這種桔梗，他們是把桔梗用古代的方法，中國古代傳承的方法，把桔梗醃了做泡菜，把上邊那些辣椒洗一洗，沖洗乾淨就留個桔梗嚼著吃，本身這就有這種很好的宣肺化痰的作用。
3、喝單樅，還是生薑水？
肚子溫度幫你来決定
如果不願意熏蒸，可以煮點薄荷水，然後加一點特別好的茶葉，我特別推薦廣東出的單樅，這個茶跟綠茶不一樣，綠茶偏苦寒，而單樅這個茶偏辛涼，所以它有發散的作用，能夠把淤在肚子裡面的少陽邪火給散出去。所以這個泡點單樅喝一下也有好處，前提是肚子是熱的，一定要摸自己肚子，肚子是涼的，不管什麼茶你都別喝，應該去喝生薑水。
4、魚腥草，聞著難受，卻是寶受益於裴永清教授的鼻炎良方
這個菜其實就叫魚腥草，南方人也叫刺耳根，或者叫折耳根，特別有意思，貴州人一般吃白色的根，而四川那邊吃葉子，很好吃。有一段時間一幫中醫黑王八蛋說，魚腥草裡面有馬兜鈴酸，說吃了以後能得腎壞死，純粹放屁，這個馬兜鈴酸跟木通裡面馬兜鈴酸完全是兩回事，現在一些正直的科學家指出了他們的謬誤，說他們完全不是一個科屬的，我倒不是相信科學家，我只相信我們中國人幾千年來吃這個就沒得腎病。
魚腥草這個藥非常好，它能夠清化肺裡面的熱痰，而且把那些焦灼的、粘塊的痰能夠稀釋，讓它順利地排出來。這是我上大學時候跟我的恩師裴永清教授學的，裴老師治療很多這種過敏性鼻炎、過敏性哮喘或者頑固的哮喘，都是擅於使用魚腥草，藥店裡面是乾的，現在在飯桌上能夠吃些吃到新鮮的，哪個管用？我個人認為都管用，從口感來講，我覺得魚腥草的葉子更好吃，但是四川人容易放辣子進去，貴州人更辣，更邪乎的一種辣，咱們把辣去掉，就吃魚腥草的葉子和根。還有很多人不喜歡魚腥草那個味，但是我告訴你，如果你得那個病或者你肺裡面有熱的話，你會喜歡那種味道，所以家裡備點這個作為一個預防。
5、香熏居所「燎沈香，消溽暑」，蒼朮、艾草，可親近
在古代我們還用一些香料藥，比如說蒼朮，蒼朮本身有油性，把蒼朮點燃了熏整個屋子都能起到這種防疫的作用。但是現在這種走向了極端，一說就是所謂的科學不科學，你說抽煙不好就是政治正確，怎麼攻擊抽煙都沒有錯，但是你說霧霾沒人敢說話，說了就要犯錯，你說艾草的煙和放炮仗的煙，對預防霧霾有好處，沒人敢這麼說，說了以後也備受攻擊，但是作為一個醫生的良心來講，我個人認為在家裡適當的去點點兒香、熏熏煙、點點艾條。
6、身體力行：站桩&揪大椎提正氣，解表症，有助益
第二個，我希望大家能夠提升自己的衛氣，這個衛是保衛的衛，只要衛氣足了，身體就有一種屏障，虛邪賊風能夠讓不進來；第二，即便進來咱們很快把它幹掉；第三即便出現了發燒症狀，我們很快也能自愈。這個方法就是我們說的給厚朴的這些健康營和修習營的學生教的站樁的方法。
所以這兩天閒著在家沒事，咱們在厚朴學過站樁，不管是練的是易筋經無極樁，還是形意拳的樁功，大家就去站，站的過程中感覺到自己的呼吸變得綿長，感覺到自己身體的發熱，甚至感覺到自己打嗝、放屁、吐痰、排寒氣，這都是咱們增強自己免疫力的一個主要的表現。
下一個就是振奮自己的衛氣，有一個辦法就是揪大椎，不是艾灸的灸，揪大椎什麼意思？我這次觀察很多得新冠狀病毒肺炎的人有個表述，就是從開始發病之前，不管他低燒還是高燒，他是極度的怕冷，而且冷到骨頭裡的那種寒。這種惡寒的表現就是我們說病毒侵入人體跟人的衛氣做抗爭，而且邪氣壓住了正氣的一個表現。所以有一份惡寒，我們就說有一份表症，這種表症必須要解除。所以現在很多人得病就是感冒沒好，這個表症一直在。
所以碰到這種得了感染，不管是新冠狀病毒肺炎或者是流感或者普通感冒，只要出現惡寒的症狀，第一個反應就是去讓別人去揪一下你的大椎穴，如果別人手大，用食指跟拇指一塊兒，把它揪一下，揪出痧來，揪出這種黑色、紫色的、紅色的痧，揪的過程中你會覺得疼、酸爽、出汗，這本身就是什麼？大椎穴是一個非常重要的穴位，它又能夠通督脈，又能通膀胱經、又能通手三陽的三條陽經，三條陽經就是少陽三焦、太陽小腸、陽明大腸，所以是諸陽之會，把陽氣一振奮了，你這樣的話，惡寒的症狀就能解除，如果手小或者是夾不住，脖子肉太厚，你可以用兩個手去揪他，實在不行，只能用刮痧的辦法，用刮痧板去刮風池穴、風府穴，沿著後項、後脖子去刮，直到痧出來，如果不行的話，接著再往下刮，通過夾脊穴，沿著脊柱兩側的肌肉把它刮起來，這樣的話膀胱經、整個督脈被陽氣振奮了，惡寒的感覺就能消失。而且惡寒感覺消失以後，主要是邪氣就能從表透出來，而不是向里，治病最怕外邪入裡、內陷，成為導致心臟病、心肌炎、肺炎、腎炎，就怕他入裡，只要能讓從表出來就最好了。
7、想要排邪？先恢復嗅覺從下面這些穴位，開始著手
恢復自己嗅覺有幾個方法，一個是揉自己的鼻翼兩側的迎香穴，如果你感覺到酸、疼、脹，那就更好，這說明那已經有問題，揉完了以後保持鼻子能通氣，如果揉迎香穴不管用的話，大家在往上找眉毛的頭，眼眶邊上兩個穴叫攢竹穴，這兒一揉的話，鼻子也能通氣兒。如果揉完這還不通氣，那就再往上找，腦門正中間有個叫上星穴，揉完以後，一般都鼻子也能通氣兒，這三個穴，自己掌握，去找敏感點，找到痛點，而且這幾個穴位可以用艾條去探一下。如果鼻子不通，通過揉能讓通了，或者通過艾灸能流出清水一樣的鼻涕或者是膿鼻涕，這就是把邪氣排出去了，這樣的話再呼吸精氣，效果就會更好。
這是第一個要恢復嗅覺，其實恢復嗅覺的主要的依據就是讓自己後背督脈通了，大家都知道鼻子屬肺，肺開竅於鼻，但是大家記住鼻子也受督脈的控制，一般後背涼的人鼻子都不通，鼻子不通，聞不見味，吃東西就保證不了它的品質，不管什麼都往肚子里塞，而且你聞不著香味的話，體內這些消化液的分泌就受影響，聞到香味，然後嘴裡饞涎欲滴，胰腺、膽汁都開始分泌，腸子也開始分泌一種消化液，吃進東西才能消化掉。鼻子聞不見味，那些東西都死氣沉沉，所以很多人說吃完東西就擱在那不動了，這是常見的現象。
本文歸納自徐文兵老師新冠病毒預防與治療第一講文字版
新冠病毒預防與治療第二講文字版
编｜从容燕
审｜X 老师
