网友提问：
6个月以上宝宝辅食添加什么油好？亚麻籽油还是核桃油？
优质回答：
?宝宝6个月以后开始添加辅食，同时油也需要开始吃了，“油脂”是细胞膜的组成成分、能提供必须脂肪酸参与器官组织代谢，有很重要的意义，及时吃油，吃好油，吃对油非常重要。那应该吃什么油？亚麻籽油、核桃油、紫苏籽油…
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亚麻籽油/紫苏籽油
补充亚麻油、DHA，有益大脑眼睛发育，防止缺乏必须脂肪酸亚麻酸，这两种油性价比比较高，不适合高温烹饪，可以直接伴辅食。
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核桃油
核桃油号称“补脑”，但其实有益大脑的亚麻酸含量并不高，和普通油差别不大，同时也不适合高温烹调。不过它富含磷脂、DHA，给宝宝吃不失为一种好油，只是价格高性价比不行，有条件的可以一起搭配着吃。
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茶油/橄榄油
营养丰富，主要耐高温，不过它们主要含有单不饱和脂肪酸，缺乏亚麻酸，建议和富含亚麻酸的亚麻籽油/紫苏籽油搭配吃最好。
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不同植物有着不同的营养成分和营养价值，各种油建议搭配着或者换着吃，还有一些常见的油在宝宝辅食后期也可以慢慢加起来，比如玉米油、花生油、菜籽油等。
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其他网友回答
现在铺天盖地的核桃油和亚麻籽油的推荐，但是我在中国居民膳食指南2016中并没有看见（可能更新太慢了），但是中国居民膳食指南2016中，到是推荐了大豆油和优质菜籽油，先说说大豆油，
中国营养学会在《中国居民膳食营养素参考摄入量》中，根据中国人自己的饮食结构，提出的最健康的亚油酸与α-亚麻酸的摄入比例为（4-6）：1（只有大豆油和核桃油），因此亚油酸的摄入量也不宜过多，α-亚麻酸的含量越高越好。
还有我身边的很多营养师其实都推荐大豆油（私底下），经济实惠，还有个品牌有自有大豆生产基地（非转基因），更是推荐，避免广告我就不提了，总之是个在超市小角落的品牌，
其他网友回答
和身边的朋友仔细聊过这个话题，也做过很多攻略，宝宝吃油确实很有必要。传统意义上，大家都觉得核桃补脑，应该给宝宝吃核桃油。但是我们查到的资料显示，核桃补脑是因为α-亚麻酸，但是含量并不高，反而亚麻籽油中的亚麻酸比核桃要高，所以我们刚开始吃的是亚麻籽油。个人经验希望能够帮到题主~
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给我小孩吃的花生油和芝麻油
