鱼油什么时间吃最好效果最好深海鱼油什么时候吃最好

鱼油最好在饭后服用。鱼油是鱼类中的一种油性物质，其是很多人都会食用的一种保健品，它营养丰富，富含有许多的对人体有益的成分。

一般每天吃两次，午后一颗，促进鱼油和食物更好地被消化.晚饭后吃一颗也能充分吸收鱼油的营养.为第二天的活动保留能量。但是在服用鱼油的时候一定要注意产品的生产厂家是否正规以及产品真伪需要仔细鉴别。市场上各个厂家生产的鱼油品类不一，注意产品的使用说明书，不可过量服用。

深海鱼油一般在早上吃的时候是比较好的，而且深海鱼油能够补充大脑的dha，让人的大脑更有活力，而且一般是和早餐一起进行食用的，这样能够促进更好的吸收，日常生活中也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，都是可以补充人体所需的dha的。