高铁食物推荐？
以下是一些高铁食物的推荐：
1. 方便面：作为一种经典的快餐食品，方便面是很多人在旅途中的首选，其操作简便、烹饪时间短，营养价值也较高，方便面口味种类也很多，可以根据自己的口味来选择。
2. 便当：高铁上也有许多经营便当的小贩，提供饭团、寿司、炒饭等多种口味的便当，用餐方便，营养搭配合理，价格也比较实惠。
3. 果汁：在高铁上，可以选择果汁来补充体力和维生素，比起碳酸饮料和咖啡，果汁体积有限，可以让你更好地控制饮料的摄入量，并且还有营养成分。
4. 饼干和糖果：这些零食对咀嚼、口腔护理和增加能量都有帮助，各大品牌的饼干、蛋糕和糖果都有出售。
5. 水果：选择一些有代表性的当地水果和干果，既是一种体面的礼品，也可以补充身体所需的纤维素和维生素，带来健康和美味。
在选择高铁食品时，建议选择干净、口感好、营养均衡的食品，并且要关注食品的质量，以免影响身体健康。
补铁的食物排行榜十强？
1、鸡蛋黄
其实我们都知道日常生活中有很多的食物都是含有铁的食物，但是您知道鸡蛋黄也是含有大量的铁元素吗?
每100克鸡蛋黄含铁 7毫克，尽管人体对铁的吸收率只有3%，但是鸡蛋的原料易得，食用保存都方便，而且鸡蛋黄还富含其它营养素，所以它仍不失为婴幼儿补充铁来源的一种较好的辅助食品哦。家长朋友们可以经常给孩子做鸡蛋羹，这样有助于消化吸收。
2、动物肝脏
你知道动物的肝脏也是含有大量的铁元素的话，缺铁的人可以多吃点哦。
肝脏富含各种营养元素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝中含铁 25毫克左右，而且也比较容易被人体吸收。
高铁食物有哪些
1、鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养。
2、黄豆：每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率为高。
3、芝麻酱：在每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪等营养物质。
4、木耳：含有蛋白质、糖，尤其富含钙、磷、铁，每100克生黑木耳含铁100毫克，是猪肝含铁量的7倍。
5、猪肝：富含维生素A、C，每100克猪肝含有维生素A10000单位，含维生素C20毫克。接下来，还含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素及钙、磷、铁等矿物质。
适合在高铁上吃的食物有哪些
1、面包。面包非常适合在高铁上吃，可以补充我们所需的能量，让我们不会太饿，营养价值也比较高。坐高铁带上一个面包，是非常不错的选择。
2、火腿肠。火腿肠也市场在高铁上吃，火腿肠往往都是比较小的，放在包子也不占空间，而且吃几根火腿肠很容易就可以让我们饱了，非常的适合。
3、八宝粥。如果担心在高铁上饿着的话，我们也可以找些八宝粥，八宝粥往往肯定能让我们吃饱，唯一的缺点就是有些重，不过，要是怕饿着的话，带个八宝粥是不错的选择。
4、饼干。我们也可以带些饼干在高铁上吃的，饼干不要选择太干的，那样容易让我们口渴，最好选择一些比较酥的饼干，那样有助于我们咀嚼和消化。
高铁食物
高铁食物有鸡蛋黄、黄豆、芝麻酱、木耳、猪肝等。
1、鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养。
2、黄豆：每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率为高。
3、芝麻酱：在每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪等营养物质。
4、木耳：含有蛋白质、糖，尤其富含钙、磷、铁，每100克生黑木耳含铁100毫克，是猪肝含铁量的7倍。
5、猪肝：富含维生素A、C，每100克猪肝含有维生素A10000单位，含维生素C20毫克。接下来，还含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素及钙、磷、铁等矿物质。
高铁禁食物有哪些
高铁上并没有禁止携带食物，可以带食物上高铁，但是食物不能发出异味。《铁路旅客运输规程》第五十二条规定下列物品不得带入车内：国家禁止或限制运输的物品；法律、法规、规章中规定的危险品、弹药和承运人不能判明性质的化工产品；动物及妨碍公共卫生（包括有恶臭等异味）的物品；能够损坏或污染车辆的物品；规格或重量超过本规程第五十一条规定的物品。
乘坐高铁的注意事项：
１、动车的车厢连接处设有放置大件行李的地方，但由于动车内空间有限，没法放太多东西，乘动车应尽量少带行李。成年旅客最多只能携带２０千克的行李，儿童最多携带１０千克行李。乘客携带的行李物品长、宽、高相加不超过１３０厘米，超过规定物品应办理托运。
２、为确保飞速行驶的高速动车组的安全，需要特别提醒的是，动车属于全封闭式车厢，全列车禁止吸烟。即使在车厢连接处或洗手间内吸烟，列车监控系统都会报警甚至引发设备故障。为了其他旅客的健康和顺利出行，千万不要在高速动车内吸烟。
３、《铁路进站乘车和限制携带物品目录》中规定了刀刃长度超过５厘米的刀具严禁携带进站乘车，同时罚没物品中还新增了有可能危及旅客人身安全的菜刀、餐刀、屠宰刀、斧子等利器和钝器。
动车、高铁食物过安检后是否有辐射，能不能吃？
- 去了厦门玩了几天，带回了一些茶叶和馅饼回家。用环保布袋装着直接过安检的机器，现在有点担心了，因为看到有人主动不让自己的食物过那台机器，担心食物被辐射过。请问一下我的茶叶和馅饼还能不能吃呢？
- 动车、高铁食物过安检后没有辐射，能吃的。
高铁上可以自带食物吗?
- 可以的，但尽量避免带有很大异味的食物，文明出行。
高铁上有免费的食物可以吃吗
- 一等座有免费饭菜，二等座还没有。高速铁路是指设计开行时速250公里以上（含预留），并且初期运营时速200公里以上的客运列车专线铁路。高速铁路具有载客量高、安全性好和能耗较低等特点。
高铁可以带食物吗?
- 女朋友爱吃我这里的东西。我要带 水煮鱼去，就是很多辣椒 有汤的那种。 还要带 大闸蟹活的。 跳跳蛙 也是水煮的。。还有龙虾，这个没汤。。还有香辣蟹，这个里面有很多油。。请问 能带吗？
- 可以。前提是你包装好。不要产生异味或者泄露。否则你安检过不去。
