促黄体生成素
开通公众号连载自己的专栏，主要原因就是自己就是个长达10年多囊经历的病友，从20岁确诊，尝试过中医、西医、中西医结合，饮食，运动等各种方法，过程中的艰辛和压力只有自己最了解。
在多年的实践中，通过不断总结尝试、学习最新医学知识，到现在，我的多囊症状都没了，各项指标也保持正常，算是治好了吧，我也不能确定是否还会复发，就先把自己多年来总结的经验写下来，希望能帮助那些跟我处境一样的姐妹们~
昨天偷了个懒嘻嘻。
我看过好多人的激素六项报告单，发现睾酮高的比例并没有想象中的那么高，反而有一个高的很频繁，那就是促黄体生成素，英文简称LH。
我以前也是睾酮稍微高一点点，而促黄高的有点离谱，LH和FSH的比值都快到4了，而且还经常反复，有时候检查挺低的，还高兴半天，以为自己恢复了，可是过段时间检查又变回去了，根本找不到什么规律。
激素就是这么烦人，别看自己一次的检查结果，如果仍然不排卵，月经不规律，那激素变坏，只是早晚的事。
1、什么是促黄体生成素（LH）？
促黄体生成素（LH）又称黄体刺激素，由α和β两个亚基肽链以共价键结合而成，是腺垂体细胞分泌的一种糖蛋白类促性腺激素，同时受卵巢的正、负反馈调控，可促进胆固醇在性腺细胞内转化为性激素。
对于女性来说，促黄体生产素（LH）与促卵泡激素（FSH）共同作用促进卵泡成熟，分泌雌激素、排卵，以及黄体的生成和维持。
LH可以确定易孕时间，我们测的排卵试纸就是测的LH值，LH高峰出现之后，就表明卵巢在24～36小时会排卵。
我们多囊往往是LH偏高，FSH偏低，所以很多人的比值会大于2，或者更高，这是诊断多囊的指标之一。
在卵泡期的时候，如果LH高了，那就会抑制卵泡发育，我们测的激素六项，一般都是月经第三天，这时候是属于卵泡期，大家可以看看检查单上面不同激素在卵泡期的范围。如果这时候LH高，那卵泡是很难发育好的，长不大，也没有峰值，就很难排卵了。
2、正常女性体内的激素变动：
在一个周期开始的时候，下丘脑释放促性腺激素释放激素（GnRH）的水平升高，刺激腺垂体产生和释放促卵泡激素（FSH）和黄体生成素（LH），原始卵泡被激活。
随后FSH和LH刺激卵泡生长和成熟，在它们共同作用下卵泡开始分泌雌激素。
一旦血液中雌激素的浓度达到一个临界值就会对下丘脑和腺垂体产生正反馈作用，腺垂体爆发式释放LH和FSH。
LH大量出现刺激成熟卵泡中初级卵母细胞重新恢复减数分裂，完成减数分裂Ⅰ，分出第一极体，成为次级卵母细胞。
LH同时引发突出的卵泡壁破裂，排出次级卵母细胞。
排卵后雌激素浓度开始下降。
在健康女性体内，不同激素会随着月经周期、卵泡发育的变动而变动，是不同的峰值，而多囊女性体内可能好几种激素都是一条直线，睾酮一直高，LH一直高，FSH一直低，雌激素也没有什么变动。
整个排卵过程就是一系列激素的相互影响作用，所以我才一直说排卵才是最关键的，不管现在激素怎样，如果没有排卵，那结果只会更坏，如果有排卵，激素一定会越来越好。
3、有没有什么方法可以降低LH？
达英，优思明可以降低LH，也是医生最常开的，原理就是，通过补充孕激素，让下丘脑接受孕激素的信号，以为已经排卵，于是抑制分泌FSH和LH，这样卵泡就不会发育，也不会排卵，这就是避孕药的效果。
但是现在越来越多人吃达英已经起不到很好的效果了，反而越吃越高，我不知道是不是达英加重了胰岛素抵抗的原因。
其它的方式还是控制体内胰岛素水平，因为高胰岛素会刺激睾酮分泌，也会刺激LH。
坚持低升糖饮食，运动也会改善胰岛素抵抗，所以不管胖还是瘦，都要坚持运动，还可以补充一些omega3鱼油、维生素、肌醇试试。
柏拉图说过，整体健康，局部才能健康。人体是一个自稳态系统，通过神经和内分泌信号的负反馈调节，使体温，血糖，胰岛素，激素的内在环境参数保持在一个稳定的范围。
而人体又有一个强大的再生修复能力，如果一种疾病久治不愈，就会发展成慢性病，癌症也不是一天长成的，也是一种慢性病，是因为身体的整个系统遇到了麻烦，调节失灵或者修复受阻。
对于疾病，尤其是多囊一类的慢性病，我们是不是应该转变思维，从关注疾病，转向关注病人，从研究人体内部指标转向分析食物输入和内外部环境，从单纯的医学手段干预转向运用生活方式调理。
诊断病人得了什么病不是最重要的，发现病人的生活方式出了什么错才是最关键的；
单纯用药物控制某个指标不是最重要的，补充什么营养修复某些细胞才是最关键的；
直接切除某个器官组织不是最重要的，改变饮食和内外部环境才是最关键的。
路还很长，大家一起加油吧ヾ(?°?°?)??！
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