吃什么补肺效果最好？
肺是身体上的呼吸器官，同样也是重要的造血器官。肺是非常娇嫩的器官，容易受到外邪入侵，从而诱发一系列的肺部疾病如肺结核、肺炎或肺癌等。若想保护好肺部，应该多吃白色食物，因为白色润肺。
吃什么食物养肺润肺？
1、莲藕
莲藕是生活中常见的食材，具有祛瘀生津和开胃效果。其中含有大量矿物质以及维生素C，属于药食同源食物，能保护心脏，加快新陈代谢速度，保护肌肤，避免皮肤粗糙。另外莲藕也能消除身体疲劳感，改善不良的情绪。特别是老年人，每天吃藕能安神健脑、调中开胃以及延年益寿。
2、山药
山药的营养价值极高，其中含有的糖蛋白混合物，不仅能保护脾胃，而且可清肺补肾。
3、百合
百合能入心经和肺经，达到清心安神和养阴润肺效果。百合中含有粘液质可达到润燥清热功效，含有的维生素E以及维生素C属于抗氧化物质，能清除对身体有害自由基，保护肌肤，促进皮肤新陈代谢，具有美容养颜效果。另外，百合中含有其他营养物质如蛋白质、蔗糖果胶和矿物质等，对身体大有裨益。另外百合也能滋阴润肺，缓解阴虚燥咳症状。
4、雪梨
大家都知道雪梨具有止咳效果，其主要功效是化痰止咳和润肺清燥，适合呼吸系统疾病及痰多的患者。雪梨中含有胡萝卜素、维生素以及苹果酸，多吃有益于身体健康。可以直接生吃雪梨，也可以把雪梨跟川贝炖在一起煮成汤，能辅助治疗久咳。
5、银耳
银耳属于真菌类物质，可达到滋阴补气和扶正固本效果，而且能清肠。另外银耳也能润肠补气，补血补脑，提神醒脑以及美容养颜和延年益寿。
什么症状表示要肺需要养了？
1、咳嗽
咳嗽是因为气管或支气管黏膜受到炎症、异物和化学性刺激所引起的。当邪气入侵肺部时会让人们不停的咳嗽，肺咳一直得不到治愈，也会影响到五脏六腑功能。
2、喘
很多人在温度持续降低时，会出现呼吸不畅的感觉且伴随着气喘。这说明肺部异常。正常情况下，肺应该呼吸新鲜空气且排出污浊空气。当肺部有不适时，可出现呼吸困难和不畅的感觉。凡是出现哮喘和咳嗽需考虑肺脏和相关组织的病变。
3、皮肤暗沉
肺脏功能不好时也会影响到皮肤新陈代谢，中医认为肺主呼吸，当肺主呼吸功能障碍时，皮肤新陈代谢的垃圾和毒素不能跟随汗液排出体外，可能会堵塞毛孔，而使得皮肤出现斑点或青春痘。
温馨提示
必须戒掉吸烟的坏习惯，远离二手烟和高污染环境。平时可以多吃有清肺功效的食物，如木耳豆浆，蜂蜜胡萝卜和雪梨。每天保证有足够水分摄入，多喝水能不断的滋养肺部。避免吃辛辣刺激性食物，以免对胃部、支气管和咽喉以及肺部带来伤害，甚至会加重咳嗽。保持居住房间空气流通，多呼吸新鲜空气。
清肺最好的10道菜？
白萝卜清肺效果好，
莲藕清肺效果好。
黑木耳清肺效果好，
山药清肺效果好，
银耳清肺效果好，
冬瓜清肺效果好，
胡萝卜清肺效果好
吃什么能润肺养肺化痰
吃薄荷能够润肺，养肺化痰，而且薄荷也能够平衡身体的气血，保持身体的气血平衡。
薄荷，拉丁学名（MenthahaplocalyxBriq.）土名叫“银丹草”，为唇形科植物，即同属其他干燥全草。多生于山野湿地河旁，根茎横生地下，多生于2100米海拔高度，但也可在3500米海拔上生长，是一种有特种经济价值的芳香作物。全株青气芳香。叶对生，花小淡紫色，唇形，花后结暗紫棕色的小粒果。
秋燥养肺吃什么
秋燥养肺吃水果，最好的方法就是多喝水，可在白开水中加盐或蜂蜜，尽量少吃油炸、烧烤以及热性食物，如辣椒、生姜等，这些食物容易上火。可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。水果中效果最好的是梨，其次像甘蔗、香蕉、苹果等，也是不错的选择。
抽烟的人吃什么东西养肺
- 抽烟的人吃什么东西养肺
- 猪血羊血梨木耳
为什么养肺的食物吃后颈椎感觉轻松了
- 前几天买了一个梨膏本是养肺的食物，吃了几天后颈椎感觉轻松啦
- 歪打
养肺润肺对肺好的食物有哪些 吃什么养肺对气管好
- 白色食材润肺，如梨，银耳，莲子，银杏，白萝卜等。祝身体健康。
雾霾天吃什么养肺？吃燕窝能养肺吗？
- 古代把人体分为五行，肺属金对应白色，白色食物生津润肺，雾霾天可以多吃一些白色的食物，例如白萝卜、白菜、高丽菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗，中药材有杏仁、怠攻糙纪孬慌茬苇长俩山药、茯苓、白芝麻、百合、白芍等
夏季清肺养肺要吃什么食物
- 血制品，黑木耳类
吃什么菜养肺
- 黑木耳
吃什么菜养肺
- 黑木耳
夏季养肺吃什么食物好
- 润肺可以吃一些雪耳，百合，如果肺上火可以用罗汉果泡水喝。肝火重时可以用菊花泡水喝。平沪粻高救薨嚼胳楔供盲时没上火一个星期可以喝二次。可以加三粒红枣去核，十粒枸杞子一起泡水喝。夏季容易心火重，可以用莲子心泡水喝，适当的吃一些苦味的食物，降降心火。
