蛋白质吃了有什么好处？
关于这个问题，蛋白质是人体所需的重要营养素之一，具有以下好处：
1. 维持肌肉和组织：蛋白质是肌肉和组织的主要构成成分，在维持肌肉和组织结构、修复组织损伤方面具有重要作用。
2. 增强免疫力：蛋白质可以帮助身体制造抗体和免疫细胞，增强免疫力，提高身体的抵抗力。
3. 促进新陈代谢：蛋白质可以帮助身体消化吸收营养物质，促进新陈代谢，提高身体的能量水平。
4. 控制体重：蛋白质可以提高饱腹感，减少食欲，帮助控制体重。
5. 促进骨骼健康：蛋白质可以促进钙的吸收和利用，对骨骼健康具有重要作用。
反正，适当摄入蛋白质有助于维持身体健康和生理功能的正常运作。
人体缺少蛋白质会有什么反应？
会使体力下降，对病毒的抵抗力也会减弱，还容易引起精神紧张。表现为功能低下、无精打采、注意力集中、早衰、皮肤干燥、心力衰竭、头发干燥等一系列不良症状。女性缺乏蛋白质无法形成胶原蛋白，因此皱纹会过早出现，导致体内蛋白质缺乏，从而导致胎儿发育受阻。
蛋白质对人身体有什么好处
蛋白质对人身体的好处是蛋白质是构成人体组织、细胞的成分，维持细胞的生长、更新和修复，是构成多种生理活性物质，蛋白质能够维持体液的酸碱平衡，维持人体毛细血管的正常渗透压、维持正常的视力以及能够供给热能。
蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说蛋白质约占人体全部质量的18%，最重要的还是其与生命现象有关。蛋白质是生命的物质基础，是有机大分子，是构成细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者，没有蛋白质就没有生命。
蛋白质对身体的好处？
- 蛋白质对身体的好处？
- 1.促进肌肉生长2.提高免疫力3.修补细胞与建造组织4.构成体内所有的细胞和组织5.维持细胞的正常功能与新陈代谢6.形成酵素系统，维持正常的消化机能7.制造血液的运送物质，维持身体的渗透压8.酶的催化作用9.荷尔蒙的调节作用10.氧气的运载作用11.肌肉的收缩作用12.身体的免疫作用13.身体的支架作用14.调节免疫，抗疲劳15.体液的中和作用
