请解释下短跑训练中的这个动作怎么做
- 用橡胶带一端套住练习者前脚掌，另一端固定或练习者自己用手拉住，做踝关节的屈伸练习。
- 锻炼足弓处的肌肉、踝关节的力量以及训练短跑动作中的脚踝、脚掌的用力顺序和姿势！
现在16岁，练短跑，平常训练在百米10.7，10.6左右，可是跑起来运用不了腿长的优势，总是频率很
- 现在16岁，练短跑，平常训练在百米10.7，10.6左右，可是跑起来运用不了腿长的优势，总是频率很快
- 蹬踏
我专项短跑 小腿越来越粗都是肌肉 请问在继续训练的情况下什么方法能让小腿变瘦要亲身尝试过有效果的答案
- 平时还得训练 只是减瘦一点 但不能没有肌肉问题补充：
不想用什么药物
- 纤体吧试试吗瘦腿的
我是一名初中学生,我身高1米67,短跑从来没训练过可以跑12粉左右,篮球我也从来没训练过弹跳是可
我是练短跑的，最近训练大腿经常乏力，很容易就乳酸堆积了，心肺也很难受，我没有断过训练，这是怎么回事
- 我是练短跑的，最近训练大腿经常乏力，很容易就孩户粉鞠莠角疯携弗毛乳酸堆积了，心肺也很难受，我没有断过训练，这是怎么回事？
- 练太极恢复恢复，再看看
求短跑训练计划100米200米的技巧
- 还有14天左右就开运动会来得及？在加上膝盖又韧带拉伤现在用跌打药又添膏药有什么方法好的快医生说一个星期可以恢复还说了现在不能练下肢力量跑步等； 休息2-3天就可以慢跑但不能负重训练 练习上肢力量和反应， 还有练什么好可以帮助跑步？还有就是怎么好的更快.
- 干你妈机买啊
在训练短跑起跑时大腿后侧总是拉伤 怎么办？
- 已经不是一次是两次了，每次都是用窄距式起跑器而拉伤
- 拉拉韧带就不容易拉伤了
为了参加首届动物奥林匹克运动会，猎豹正在进行刻苦的去训练。他报的项目是四百米短跑为了尽可能发挥最好
- 为了参加首届动物奥林匹克运动会，猎豹正在进行刻苦的去训练。他报的项目是四百米短跑为了尽可能发挥最好的承诺，他命令一只山羊准备场地并帮助测出前二百米和二百米，的平均速度那么。也在杨应轩去的测量工具是。二，如图折前二百米。后二百米全程中的平均速度分别是。三是分级这三种平面四个大小关系及其原因。
- j合格后感觉级合格几个
短跑训练中跳楼问题
- 我不在楼梯跳而是在平地上跳行吗
- 练得方法不一样，达到的效果也不一样。
本人体育生，在一次百米短跑训练中穿钉鞋，起跑后60米左右突然减速，然后左脚脚掌不适疼痛，感觉左脚扭
- 本人体育生，在一次百米短跑训练中穿钉鞋，起跑后60米左右突然减速，然后左脚脚掌不适疼痛，感觉左脚扭了一下，至今普通走路左脚脚底和前脚掌疼痛，跑步一发力就痛，如果坐在凳子上脚掌水平着地再大力都不会痛，还有就是我坐在凳子上一节课（45分钟）左右，一下课准备起身走路时，刚走几步就痛，还有就是坐在凳子上左脚踮起来，脚趾贴地不动，后脚跟往外测或内测移动就很痛。。本人很想知道这是什么病？还有两个月就去广体考试了，很担心。。求助。。
- 最好到医院去拍个脚部的骗子看一下
